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METAMORPHOSE NUMERO 0. Pages 1 - 2. 0 - Text Version Le Magazine de la Forme et du Bien- Etre Nos Conseils Anticellulite Page 6 » J’OSE OU JE FUIS MAGAZINE GRATUIT JUIN- JUIL. CHONCHON Josette Coach Minceur Conseillère en Hygiène et Santé 0. Imp. Gilbert de Chambertrand N° 4.

Rue Kann Kristaline Belcourt Lacroix Cité Dillon 9. BAIE- MAHAULT 9. FORT- DE- FRANCE Avec ou Sans Rendez- Vous 2 METAMORPHOSE JUIN- JUILLET 2. SOMMAIRE MAIGRIR AVEC UN COACH, ça marche ? TEMOIGNAGE : Maryse « 1. Kilos en moins… » DIMINUER LE SEL pour lutter contre la cellulite DRAINEUR : Je bois, J’é limine TEMOIGNAGE : Mélanie « J’ai perdu du poids et ne revit» LES PRODUITS DE BEAUTE POUR HOMME : J’Ose ou Je Fuis ?

SAVOIR CHOISIR SON PARFUM LA NAPPY ATTITUDE : Soins, Astuces, Coiffures JE GROSSIS QUAND JE STRESSE ETUDIANTS : Pendant les vacances mangez de tout c’est possible si vous équilibrez DOSSIER : SPORT ET REGIME, Couplé gagnant ? LE COURRIER DES LECTEURS EDITO Métamorphose…. Le magazine qui vous prouve que l’on peut changer et être bien dans son corps. Maigrir ce n’est pas facile, mais possible. Les différents témoignages d’hommes et de femmes, vous METAMORPHOSE N° 0. Juin- Juillet 2. 01. Bimestriel Métamorphose, se veut aussi être le nouveau REDACTRICE EN CHEF : Josette CHONCHON magazine de la forme et du bien- être.

Faîtes le plein de conseils et de bonnes clés pour CREATION GRAPHIQUE : OFFI’CIEL ASSISTANCE 0. PHOTOS (Modèles Témoignages) JEEPSY DA COSTA - bagueera.

Comme Un Papillon Sur Ton Chemin. L Ete Du Cyclone PDF Online Free. L Integrale De La Serie PDF Online Free. Full-stream, streaming hd - Full Serie. Free Dance. Free Fall. Free Love. Free Ride. Jusqu'à ce que la fin du monde nous sépare. Jusqu'à la mort.

Josette Chonchon IMPRIMEUR : SPRINT IMPRIMERIE 0. CONTACT METAMORPHOSE: metamorphose. METAMORPHOSE JUIN- JUILLET 2. MAIGRIR AVEC UN COACH, ÇA MARCHE ? Watch Captive Online Hollywoodreporter more. M ais pourquoi n’arrive- t- on pas à tourner le dos définitivement aux mauvaises habitudes alimentaires ?

Parce que bien souvent notre inconscient nous le défend ! Stress, manque affectif, anxiété, angoisse, vie trépidante… Pour lutter contre ces agressions, notre inconscient a mis en route des associations et des mécanismes que nous ignorons mais qui pourtant nous gouvernent. En clair, à notre insu, nous élaborons un mécanisme de défense qui nous fait grossir… C’est pourquoi l’assistance d’un Coach en Nutrition, est un atout non négligeable. Il va savoir nous aider à maigrir en s’adressant à notre mental. C’est pourquoi ses effets sont fiables et durables. V OUS ETES MOTIVE. Vous voulez faire de votre mieux pour perdre du poids ou le contrôler, mais vous ne savez pas par où commencer !

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En prenant les services d’un coach nutritionnel, vous aurez de nombreux avantages. Tout d’abord, vous pourrez bénéficier de conseils adaptés de la part d’un professionnel. Il vous apprendra à avoir une alimentation équilibrée, vous indiquera ce qui ne convient pas dans vos habitudes alimentaires, et vous apportera des solutions suivant vos besoins.

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Cela vous évitera de nombreuses erreurs, et vous n’aurez alors plus à vous inquiéter de savoir si vous vous y prenez correctement. Si vous perdez l’envie de continuer, votre coach sera sans doute déjà derrière vous, à vous donner l’entrain qu’il faut pour poursuivre votre aventure. Si vous avez des doutes, des questions, il pourra y répondre et vous soulager d’un stress supplémentaire, dont vous vous passeriez bien durant cette période. Aussi, votre coach aura le rôle de garde- fou.

Si vous commencez à reprendre vos mauvaises habitudes, il pourra vous remettre rapidement dans le droit chemin. Et si la méthode commencée ne vous convient pas ou ne porte pas ses fruits, votre coach vous présentera une autre façon de contrôler votre poids. Prendre la décision de maigrir et passer effectivement à l’action est un acte courageux, Vous trouverez régulièrement dans cette rubrique les témoignages de femmes et hommes qui ont perdus du poids et qui ont réussi leur pari minceur.

Maigrir, ce n'est pas seulement une affaire de régime, c'est d’abord et surtout une question de MENTAL. Je n'arrive pas à maigrir', 'je craque au bout de 8 jours'… Il n’est pas simple de se tenir à de nouvelles habitudes alimentaires. Quel que soit le régime, une fois les kilos perdus, bien souvent « on se relâche » et le surpoids revient au galop. Voilà bien le nœud du problème ! C’est pourquoi, dans ce premier numéro, nous braquons nos projecteurs sur Maryse et Aline. Ces deux femmes se sont battues contre des kilos en trop, et elles nous font partager leur parcours et leur METAMORPHOSE ! A suivre dans le prochain numéro deux autres témoignages….

METAMORPHOSE JUIN- JUILLET 2. Kilos en moins, et je me sens à nouveau bien dans mon corps … » Maryse, jeune femme, mariée deux enfants, elle s’est confiée à notre équipe, et partage avec vous son parcours de perte de poids.

Combien de poids avez- vous Si vous deviez encourager tous ceux perdu, et en combien de temps ? J’ai perdu 1. 7 kg, il m’en reste serait ton conseil ? Se fixer un objectif, pourquoi pas un stabilisation. J’ai commencé mon vêtement qu’on veut porter.

Si on ne régime en Novembre 2. Depuis quand estimez- vous avoir ne pas commencer, car reprendre ce pris trop de kilos ? Je suis mince de nature, mais moral et à l’estime de soi. Parlez- nous de votre historique nutritionnel. Il faut savoir que ce n’est pas la première fois que j’entame un régime et que je perds du poids, malheureusement, les méthodes qui m’étaient proposées n’étaient pas idéal pour moi.

En effet, je devais souvent prendre en complément des médicaments, et, après la perte de poids, sans suivi de stabilisation je reprenais du poids, voire plus encore. Et aujourd’hui qu’est- ce qui fait que ça marche ? J’ai connue Josette, la Coach qui m’accompagne. J’ai adhéré à sa méthode, car il s’agissait uniquement de changer mon alimentation, sans additif médicamenteux. J’étais très motivée, et avec le bon coach, j’ai su surmonter les phases de découragement. Avant ce coaching, je faisais des régimes, mais je n’arrivais pas à stabiliser mon poids.

Et là, ma Coach me propose un suivi gratuit à vie pour ma stabilisation, c’est l’idéal. Aujourd’hui avec 1. Tout est une question de mental Décembre 2. Mars 2. 01. 4 et d’objectif » METAMORPHOSE JUIN- JUILLET 2.

DIMINUER LE SEL POUR LUTTER CONTRE LA CELLULITE Vous n’êtes sûrement pas sans savoir que le sel est l’un des facteurs aggravants de la peau d’orange. C’est pourquoi, pour lutter contre la cellulite, vous devrez essayer de réduire votre consommation de sel. Apprenez à assaisonner autrement. O n trouve dans le commerce (les pharmacies en particulier), des substituts au sel appelés sels de régime.

Sel Bouillet®, sel Diasal®, sel Xal®, sont quelques- unes des spécialités qui ne renferment pas de sodium. En revanche, ces sels de régime contiennent du potassium. Demandez systématiquement conseil à votre médecin avant de les utiliser car chez certaines personnes, un excès de potassium peut causer d'autres problèmes de santé. Plutôt que de mettre une généreuse vanille, le curry, le safran, le cumin, les sapides (huile d'olive, huile de pincée de sel sur vos aliments, l'aneth, le paprika, le gingembre, noix, etc.) et des vinaigres pourquoi ne pas préférer d’autres l'oignon, l'échalote, le poireau, l'ail, aromatisés (estragon, herbes de saveurs ? Une autre alternative etc. Toutes ces épices renferment Provence, etc.) consiste à utiliser les épices, les des arômes qui se convertissent en Une autre option intéressante aromates et les condiments comme substituts au sel.

Les épices et consiste à faire mariner les viandes. Les épices condiments sont d’excellents Faites mariner les morceaux de permettent d'ajouter de la saveur substituts au sel.

Les épices et viande avec du jus de citron, du jus aux aliments. Vous pouvez utiliser le condiments sont d’excellents d'orange, de l'huile d'olive et des poivre, l'origan, le basilic, l'estragon, substituts au sel. Autre avantage : fines herbes. On laisse les aliments le thym, la sauge, le laurier, les clous vous pourrez découvrir de nouvelles mariner quelques heures dans le de girofle, la coriandre, la noix de saveurs.